什么是日式桑拿？温泉、澡堂和超级澡堂的区别

如果你在日本寻找桑拿房，很快就会遇到一堆令人眼花缭乱的术语：温泉 (onsen)、澡堂 (sento)、超级澡堂 (super sento)、大浴场 (daiyokujou)、露天桑拿 (rotenburo)。以下是对每个术语的清晰解释，以及你实际可以找到桑拿房的地方。

快速比较

温泉（温泉）

温泉（Onsen）是指源自天然地热资源并符合法定矿物质含量标准的温泉水。温泉可以是室内温泉，也可以是露天温泉（Rotenburo）。温泉水本身就是其魅力所在，水温通常为38–42°C。

温泉有桑拿房吗？通常是有的。大多数温泉旅馆和度假酒店都会在温泉浴池旁增设干蒸桑拿房作为配套设施。温泉+桑拿+冷水浴的组合在度假酒店中非常普遍。

Sento（銭汤）

钱汤是传统的公共澡堂。与温泉不同，钱汤的水是人工加热的（没有天然泉水）。钱汤是社区的公共场所——规模小、价格实惠（约500日元），但如今越来越少见。

公共澡堂有桑拿房吗？很多都有，但通常是小型干蒸桑拿房。澡堂桑拿房深受当地人喜爱，但很少是吸引顾客的主要因素。注意：有些澡堂会收取少量额外费用（100-200日元）才能使用桑拿房。

超级钱汤（suーパー銭汤）

超级澡堂是大型现代化公共浴场——可以把它想象成一个以泡澡为主题的乐园。这些设施通常设有多个浴池（碳酸浴、喷射浴、草药浴）、多个桑拿房（干蒸、盐蒸、蒸汽桑拿）、冷水池、休息区、餐厅，有的甚至还有漫画图书馆。

超级澡堂有桑拿房吗？当然有——超级澡堂是体验各种桑拿的最佳去处。像大阪的SPA WORLD这样的澡堂，甚至有整层楼都专门提供不同风格的桑拿。如果您想体验完整的日式桑拿，又不想住酒店，那么超级澡堂绝对是您的最佳选择。

大浴场

“大浴场”的意思就是“大型浴池”。这是酒店用来指代公共浴池的术语。酒店的大浴场通常包括：主浴池（热水浴池）、冷水浴池（水浴池）、干蒸桑拿房和淋浴间。如果酒店介绍中提到“提供桑拿房”，几乎总是指大浴场内设有干蒸桑拿房。

露天风吕

露天浴池（Rotenburo）是指露天浴池，可以是温泉、钱汤或酒店的一部分。其魅力在于：在露天环境下浸泡热水。许多设有露天浴池的酒店还配备户外休息椅，从而可以实现桑拿→冷水浴→户外休息的循环。

你应该选择哪一个？

• 酒店桑拿（大浴场）：最方便的选择——桑拿、浴池和房间都在同一栋楼里。我们的指南主要介绍这类酒店。
• 超级澡堂：最适合追求多样化体验和享受一整天沐浴时光的人。
• 温泉旅馆：最适合体验传统温泉——天然泉水，通常还配有桑拿房。
• 钱都：最适合体验地道、本地化、朴实无华的用餐方式。

无论你选择哪种方式，礼仪都一样：先洗净衣物，不要穿泳衣，享受骑行的乐趣。

常见问题解答

我需要全裸参加所有这些活动吗？

是的。温泉、公共澡堂、超级公共澡堂和酒店大浴池都是裸浴场所——不允许穿泳衣。桑拿房也一样。完整规则请参阅我们的礼仪指南。

身上有纹身可以去公共澡堂或超级澡堂吗？

各地政策差异很大。许多公共澡堂仍然拒绝纹身者入内，不过越来越多的澡堂正在放宽这项规定。酒店桑拿房通常更加灵活——我们在纹身友好指南中记录了每家酒店的政策。

哪个选项的桑拿房最好？

若论种类之丰富，超级澡堂胜出。若论便利性和品质的兼顾，一家好的酒店大浴池则难以匹敌——而这正是我们指南所涵盖的内容。

什么是rotenburo？

露天浴池（rotenburo）顾名思义就是露天浴池。它可以是上述任何一种设施类型的一部分。将桑拿与露天浴池相结合的酒店提供完整的冷热户外循环体验——请参阅我们的露天浴池指南。

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